50대 임에도 불구하고 젊음을 유지하는 가수 엄정화씨의 건강미 비결은 바로 '아침에 레몬수로 시작하는 것'이라고 합니다. 최근 레몬수가 주목을 받음에 따라 관심도가 높아지고 있는데 레몬수의 효능과 부작용, 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 레몬수의 효능 · 수분 공급 : 레몬수는 일반 물에 맛을 더해 마시기 더욱 즐겁게 하기 때문에 수분을 유지하는 데 탁월한 방법입니다. 수분을 유지하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요합니다. · 비타민 C : 레몬에는 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 촉진하며 콜라겐 합성을 돕는 강력한 항산화제인 비타민 C가 풍부합니다. · 소화 건강 : 아침에 가장 먼저 레몬수를 마시면 소화를 촉진하고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 레몬의 구연산은 위..